Melhores almofadas de aquecimento para músculos doloridos

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Por Corinne Miller

Talvez você tenha exagerado na academia ontem. Ou uma longa viagem de carro ou uma noite agitada deixaram você com dor lombar. Se você estiver lidando com dores ou rigidez muscular, uma almofada térmica pode ajudar. (Há muitas outras coisas que você também pode tentar, incluindo analgésicos de venda livre, aplicar gelo na área e simplesmente descansar, mas se os remédios caseiros não ajudarem, converse com seu médico.)

Há uma gama surpreendentemente grande de opções quando se trata de escolher uma almofada térmica. Avaliamos uma dúzia de modelos populares com vários recursos para encontrar os melhores. Nossa principal escolha, a almofada de aquecimento Pure Enrichment PureRelief XL, oferece uma variedade de recursos convenientes, incluindo seis configurações de aquecimento diferentes e uma opção de desligamento automático, ao mesmo tempo em que é fácil de usar - não há necessidade de se debruçar sobre o livreto de instruções quando quiser algum alívio rápido para dores no pescoço.

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A almofada de aquecimento Pure Enrichment PureRelief XL tem seis configurações de aquecimento (apenas uma outra almofada em nossos testes ofereceu tantas) e é uma das mais fáceis de usar imediatamente - os botões do controlador são intuitivos o suficiente para que você não precise Leia as instruções. Medindo 30 por 60 centímetros, é o tamanho ideal para envolver a parte inferior das costas ou colocar sobre os ombros, tornando-a uma almofada térmica versátil para pessoas que sentem dores em diferentes áreas. Você pode manter a almofada de aquecimento funcionando continuamente ou usar a opção de desligamento automático de duas horas, um recurso útil que nem todas as almofadas oferecem.

As almofadas de aquecimento elétricas tendem a aquecer mais rapidamente do que as suas equivalentes para micro-ondas e sem fio (nossas recomendações para esses tipos estão abaixo). O PureRelief XL atingiu uma temperatura de 106 graus em um minuto, tornando-se a segunda almofada de aquecimento mais rápida que testamos (e a mais rápida a um preço moderado). Isso é notável porque, embora qualquer temperatura acima da temperatura corporal (98 graus, dependendo da pessoa) possa ser calmante, você realmente precisa atingir temperaturas de 105 graus ou mais para relaxar os músculos doloridos, diz Bryant Walrod, MD, médico de medicina esportiva. no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, em Columbus, Ohio. Você também precisa de tempo para que o calor funcione, e plug-ins como o PureRelief XL fazem um trabalho melhor para manter uma temperatura consistente do que as versões sem fio ou aquelas que você aquece no micro-ondas, diz ele.

Uma pequena desvantagem do PureRelief XL: ele não vem com nenhum tipo de alça para prendê-lo ao corpo, como fazem muitas almofadas. Ainda assim, devido ao seu tamanho relativamente grande, é fácil colocá-lo sobre os ombros ou segurá-lo nas costas, apoiando-se em uma cadeira.

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Se o lugar onde você gosta de sentar e relaxar enquanto aplica calor não for próximo a uma tomada elétrica - ou se você preferir não se sentar - uma almofada sem fio pode ser a opção ideal para você. O Cordless Body Wrap da Homedics é preso ao tronco ou às pernas e braços para que você possa usá-lo e ainda se mover livremente. Seu formato relativamente plano e quadrado significa que ele se ajusta perfeitamente à parte inferior ou superior das costas, mas não é tão fácil de colocar no pescoço ou nos ombros.

Esta almofada de aquecimento aquece bastante rápido, atingindo 102 graus em um minuto (e continuando a subir depois disso). Mas lembre-se: primeiro você precisa carregá-lo totalmente, o que leva várias horas. Depois de carregado, ele funciona por até uma hora antes de precisar ser recarregado.

O Homedics também possui uma função de massagem, que você pode usar com ou sem calor. Esse é um recurso interessante; no entanto, você pode descobrir que está ciente dos nódulos de massagem mesmo quando não estiver em uso. (Em nossos testes, descobrimos que isso era menor – os massageadores não causaram desconforto, apenas fizeram com que a almofada parecesse menos confortável do que outras que testamos.)

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